6 महिन्याच्या बाळाचा आहार | 6 Months Baby Food In Marathi

घरात तान्हुले बाळ आले की, घराचे वातावरण एकदम बदलून जाते. बाळासाठी वेगवेगळ्या गोष्टी तयार करण्याची लगबग सुरु होते. नवमातांना तयारी करावी लागते. आपल्या बाळाला एकदम परफेक्ट आहार मिळावा यासाठी खिमटी किंवा बाळाचे वेगवेगळे पदार्थ घरी केले जातात. वेगवेगळ्या डाळी भाजूनही ठेवली जाते.जी शिजवून बाळाला प्रोटीन मिळवून देण्याचे काम करते. फळांचा गर, रस अशा या सगळ्या गोष्टी भरवण्याची एक वेळ असते. म्हणजे जन्मलेल्या बाळाला लगेचच सगळ्या गोष्टी खाता येत नाही. तो त्यांचा आहार देखील नसतो. साधारण 4 महिन्यांपासून दात येऊ लागले की, बाळाच्या आहारात थोडे बदल करणे गरजेचे असते. या एवढ्या वयात तान्ह्या बाळांच्या आहारात बदल करायला हवा. तसंच बाळ 7 महिन्यांचे झाल्यानंतर आहार नेमका कसा द्यायचा ते देखील जाणून घ्या.

6 व्या महिन्यातील बाळांची वाढ

बाळाच्या वाढीचे टप्पे हे घरातील प्रत्येकाला माहीत असणे गरजेचे आहे. विशेषत: बाळाच्या आईबाबांना त्याच्या सगळ्या गोष्टी माहीत असायला हव्यात. बाळ जन्माला आल्यानंतर त्याच्या वाढीचे टप्पे हे सर्वसाधारणपणे असे अवलंबून असतात. 6 महिन्याच्या बाळाचा आहार हा त्यावर अवलंबून असतो

महिना	बाळाची वाढ	आहार
1 महिना	मान सावरणे,आईची ओळख, वजनात वाढ होणे	स्तनपान
2 महिना	बाळाची नजर स्थिर होणे, बाळ हसणे	स्तनपान
3 महिना	हालचाली वाढणे, आवाजाकडे प्रतिसाद देेणे	स्तनपान
4 महिना	मांडीवर बसणे, हातात वस्तू पकडण्याचा प्रयत्न करणे	स्तनपान
5 महिना	वजन वाढणे, एखादी वस्तू दिसल्यास शोधणे	स्तनपान
6 महिना	आधार देऊन बसणे	स्तनपान
7 महिना	हाताने खाण्याचा प्रयत्न करणे, नावाला प्रतिसाद देणे	डाळीचे पाणी,सूप, भाज्यांचे सूप,पेज
8 महिना	सोपे शब्द उच्चारणे (मामा, काका,बाबा)	शिजलेला मऊ भात, वरण, पोळी
9 महिना	उभे राहण्याचा प्रयत्न करणे	मऊ खिचडी, दुधात कुस्करलेली पोळी
10 महिना	टाळ्या वाजवणे, प्रतिसाद देणे	खिचडी, फळ, पोळी, मऊ भाकरी, दूध
11 महिना	खेळण्याचा प्रयत्न करणे	वरीलप्रमाणे
12 महिना	वजन तिप्पट वाढणे, चालणे, योग्य खाणे, अॅक्टिव्ह असणे	घरातील रोजचा आहार पण कमी तिखट

सहा महिन्यापर्यंत बाळ स्तनपानावर असते. पण त्यानंतर बाळाला जेव्हा आहार सुरु होतो तेव्हा बाळ साधारण 6 ते 9 महिने 2 वेळा खायला देऊ शकतात. त्यानंतर बाळाला दिवसातून 3 ते 4 वेळा भरवले तरी चालू शकेल. नव मातांनी प्रेग्नंसीमध्ये आरोग्याची काळजी घ्यायला हवी.

वाचा – 5 महिन्याच्या बाळाचा आहार तक्ता

6 महिन्यांच्या बाळाचा आहार

6 महिन्यांच्या बाळाचा आहार हा त्यांच्या वाढीसोबत वाढू लागतो. त्यांना दात आल्यामुळे त्यांना वेगवेगळ्या गोष्टी खाता येतात. साधाऱण या महिन्यांपर्यंत बाळांना आहारात वेगवेगळ्या चवी असाव्यात असे वाटू लागते. त्यामुळे तुम्ही आहारात काही गोष्टी अगदी बिनधास्त समाविष्ट करु शकता. 

भाताची पेज

भाताची पेज ही कधीही आणि कोणत्याही वयासाठी चांगली असते. लहान बाळांना मऊ भाताची पेज तर फारच आवडते. यामध्ये मीठ असल्यामुळे आणि तांदुळाची चव असल्यामुळे ही भाताची पेज पोटभरीची आणि अधिक चविष्ट लागते. भाताची पेज करण्यासाठी खास उकडे तांदूळ मिळतात. ते स्वच्छ धुवून पाणी आणि मीठ घालून चांगल्या मऊ होईपर्यंत त्याच्या शिट्ट्या काढा. भात छान मऊ झाल्यानंतर तुम्ही ती भाताची पेज त्यांना बाळांना द्या. त्यामध्ये पाणी जास्त असेल तर ते मीठाचे पाणी बाळांना फार आवडते. त्यासोबत भातही खाल्ला जातो.

खिमटी

मिश्र डाळींची खिमटी हा प्रकार खूप जण लहान बाळांसाठी घरीच करतात. वेगवेगळ्या डाळी भाजून त्याची पावडर केली जाते. ही खिमटी शिजवून त्यावर तूप घालावे. खिमटी ही बाळाला आवडेल त्यानुसार पातळ किंवा थोडीशी घट्टसर करावी. त्यामुळे त्यांना खाणे बरे पडते. लहान बाळांना खिमटी हा पुरक असा आहार आहे. तो त्यांना चांगलाच आवडतो. यामध्ये मूग डाळ,मसूर डाळ, तूरडाळ, ड्रायफ्रुट्स यांचा समावेश असतो. त्यामुळे हे खाणे अधिकच पौष्टिक असते. 6 महिन्याच्या बाळाचा आहार हा असा असावा.

पातळ खिचडी

खिचडी ही भात आणि डाळीपासून बनवलेली अत्यंत पौष्टिक अशी डिश आहे. यामुळे बाळाचे पोट छान भरते. बाळासाठी खिचडी करताना त्यामध्ये फार काही घालता येत नाही.तांदूळ आणि डाळ भिजत घाला.तांदूळाच्या तुलनेत डाळ जास्त असलेली बरी. त्यामुळे बाळाला जास्तीत जास्त डाळ जाते. रोजच्या प्रमाणे कुकरला खिचडी लावून ती जास्तीत जास्त शिजवा. या खिचडीत तुम्ही बटाटा किंवा काही भाज्या घातल्या तरी चालू शकेल.

किसलेले किंवा बारीक केलेली फळ

किसलेली आणि बारीक केलेली फळ ही देखील सहा महिने पूर्ण झालेल्या बाळांना चालू शकतात. पण ही फळ नरम असायला हवी. या वयात मुलांना दात असले तरी देखील त्यांना खात येत नाही. त्यामुळे केळी, आंबा किंवा कलिंगड, सफरचंद, पेर अशी फळे थोडी किसून दिली तरी चालू शकतात.

मासे

जर तुम्ही मासांहार खाणारे असाल तर बाळांना मासे फ्राय देण्यासही हरकत नाही. पापलेट किंवा काटे नसलेले मासे फक्त मीठ,हळद आणि तिखट घालून तुम्ही मासे फ्राय करा. हा मासा अगदी थोडासा त्यांच्या खिचडीमध्ये घालून त्यांना द्या. लहान बाळ फ्राय मासा पूर्ण खाऊ शकत नाही. त्यामुळे त्यांना आधी एखादा तुकडा देण्यापासूनच सुरुवात करा.

उकडलेले अंड

माशांव्यतिरिक्त तुम्ही उकडलेले अंड देखील बाळांना देऊ शकता. अंड चांगले उकडून त्याला मोडून अंड्याचा पिवळा बलक आणि पांढरा बलक असे दोन्ही द्या. त्यांच्या खिचडीमध्ये उकडलेले अंडे त्यांना दिले तर चालू शकेल. जर बाळाला याची चव आवडली नसेल तर त्यांना जबरदस्ती खायला देऊ नका. कारण त्यांना जर नावडती गोष्ट दिली तर ते पुन्हा ते खाणार नाही. तसंच बाळ्याला देण्याचे अंड्याचं प्रमाणही डॉक्टरांना विचारून मगच द्या. 

उकडलेली रताळी

पोटभरीसाठी आणि चवीसाठी मस्त असा आहार म्हणजे रताळी. बाळांना पिष्टमय पदार्थ अधिक आवडतात. जर त्यांना तुम्ही रताळी थोडीशी उकडून दिली तरी देखील चालू शकते. रताळी उकडल्यानंतर ती तुम्ही खाऊन बघा. जर ती घशात लागत नसतील तरच ती बाळांना द्या. कारण अनेकदा रताळीमुळे घास लागण्याची शक्यता असते. त्यामुळे रताळी आधी तुम्ही चाखून बघा.

शिजलेल्या भाज्या

भाज्या या कधीही बाळांना देणे चांगलेच. पण बाळांना भाज्या देताना त्यांना फ्लॉवर, ब्रोकोली अशा स्मॅश होतील अशाच भाज्या देता येतात. त्यांना भाज्या देण्यास काहीच हरकत नाही. पण या भाज्या त्यांच्या पातळ खिचडीमध्ये घाला  म्हणजे त्यांना ते खाता येतील.

वाचा – 9 महिन्याच्या बाळाचा आहार

आईने या गोष्टीही ठेवा लक्षात

6 Months Baby Food In Marathi

बाळाच्या बाबतीत त्यांच्या आई या फार आग्रही असतात आपल्या बाळाला काहीही कमी पडू नये म्हणून त्यांना सतत त्या काही ना काही चांगलं भऱवण्यामध्ये व्यग्र असतात. पण असे करताना काही गोष्टींची काळजी घेणे देखील तितकेच गरजेचे असते. नेमकी मातांनी कोणत्या गोष्टींची काळजी घ्यायला हवी.

• मुलांना पुरेसा आहार देताना त्यांना उगाचच जास्त भरवण्याचा हट्ट मातांनी करु नये. खूप वेळा नवमाता या बाळ खातं म्हणून त्यांना अधिक भरवत जातात जी गोष्ट अजिबात चांगली नाही. 
• बाळासांठी जेवण बनवताना स्वच्छता ही फारच महत्वाची असते. बाळांना शीळ किंवा फ्रीजमध्ये ठेवलेल्या कोणत्याही वस्तू अजिबात देऊ नका. 
•  लहान बाळांवर सतत प्रयोग करु नका.  त्यांना योग्य आणि पौष्टिक असा आहार द्या. 
• विषबाधा होऊ नये याची काळजी घेण्यासाठी नेहमी चांगला ताजा आहार मुलांना द्यावा. 
•  बाळांसोबत जास्तीत जास्त वेळ घालवा. त्यांच्या हालचालीकडे लक्ष द्या. 
• गरोदरपणात चांगले वाचन करा. गरोदरपणात वाचायची पुस्तके तुम्ही माहीत करुन घ्या.

1 वर्षाच्या बाळाचा आहार तक्ता

तुम्हाला पडलेत का प्रश्न (FAQ’s)