निरोगी जीवन

आरोग्य टिकविण्यासाठी पावसाळ्यातील आवश्यक आहार, तज्ज्ञांचे मत

Dipali Naphade  |  Jun 28, 2021
आरोग्य टिकविण्यासाठी पावसाळ्यातील आवश्यक आहार, तज्ज्ञांचे मत

आपल्या शरीरावर ऋतूनुसार होणाऱ्या वातावरणातील बदलांचा नक्कीच परिणाम होत असतो. पावसाळा म्हणजे वर्षाऋतू. हा ऋतु श्रावण आणि भाद्रपद या मराठी महिन्यांचा असतो. सद्य परिस्थितीत वेगवेगळ्या कारणांमुळे ऋतूकाळसुद्धा मागे पुढे होताना दिसतो. आता नुकताच पावसाळा सुरु झाला आहे वातावरणातील सूर्याची उष्णता कमी होते व पाण्याचा अंश वाढत जातोय. हवेत थंडावा वाढतो तसेच शरीरातील वात वाढतो व पित्त जमा होण्यास सुरूवात होते. तसेच पचनाची शक्ती कमी होते. प्रतिकार शक्ती कमी व वातावरणातील जंतुसंसर्ग वाढल्याने आजार वाढतात. डॉ. वैशाली सावंत चव्हाण,आयुर्वेदाचार्य, वेदिक्युअर हेल्थकेअर अँड वेलनेस यांनी याबाबत आमच्याशी चर्चा केली आणि आरोग्य टिकविण्यासाठी पावसाळ्यात नक्की आवश्यक आहार काय हवा याबाबत सांगितले. 

वजन कमी करण्यासाठी आहारात वापरा या पोळ्या, सोपी रेसिपी

कोणता आहार आहे योग्य?

Shutterstock

स्टॅमिना वाढवण्यासाठी आपल्या जेवणात समाविष्ट करा ‘हा’ आहार (Include The ‘Ha’ Diet In Your Meal To Increase Stamina In Marathi)

आयुर्वेदानुसार फुफुसे म्हणजे वात व कफ दोघांचे ठिकाण

फुफ्फुसांचे आरोग्य टिकवण्यासाठी वात जास्त वाढून या ठिकाणी रुक्षता येऊ नये तसेच कफ जास्त वाढून ओलावा अधिक राहू नये याची काळजी घ्यावी लागते. फुफ्फुसांची ताकद वाढविण्यासाठी सर्वसमावेशक आहाराचा विचार करावा लागतो.

आयुर्वेदातील आहार-विहार पालन आणि पंचकर्माच्या मदतीने शरीरातील दोषांचे नियंत्रण करून विविध आजारांपासून बचाव होईल आणि अखंड आरोग्य मिळेल.

वयाच्या प्रत्येक टप्प्यावर महिलांना योग्य पोषण मिळण्यासाठी हवा संतुलित आहार

पावसाळ्यात कोणती फळे खावीत

तुमच्या सौंदर्यामध्ये भर घालण्यासाठी POPxo आणि MyGlamm येत आहेत एकत्र. आमच्या The Great Glamm Survey मध्ये सहभागी व्हा आणि जिंका रुपये 1,000 हजार पर्यंतचा फायदा आणि सोबत मिळवा एक MyGlamm कडून मोफत लिपस्टिक

Read More From निरोगी जीवन