DIY सौंदर्य

घरगुती सौंदर्यप्रसाधन वापरून घ्या त्वचेची काळजी – तज्ज्ञांचा सल्ला

Dipali Naphade  |  Apr 14, 2020
घरगुती सौंदर्यप्रसाधन वापरून घ्या त्वचेची काळजी – तज्ज्ञांचा सल्ला

कोरोना व्हायरसचा प्रादुर्भाव रोखण्यासाठी संपुर्ण देशभरात लॉकडाऊन करण्यात आलं आहे. त्यामुळे हवेची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारल्याचे दिसून येते. स्वच्छ आकाश, शुध्द हवा, भरपूर सुर्यप्रकाश या सा-या गोष्टी त्वचेच्या आरोग्यासाठी हितकारक आहे. मात्र या लॉडाऊनमुळे घराबाहेर पडता न आल्याने लोकांचा स्क्रीन टाईम वाढला आहे. सतत टिव्ही, मोबाईल, लॅपटॉप आदींच्या वापराने डोळ्यांवर ताण येऊन,त्वचा कोरडी पडणे, डोळ्या भोवती काळे वर्तुळ, थकवा जाणवणे आदी समस्या भेडसावत असल्याचे दिसून येत आहे. पण  या लॉकडाऊनच्या कालावधीमध्ये तुम्ही स्वतःसाठी पुरेसा वेळ काढू शकता आणि या वेळेचा सदुपयोग करून तुमची त्वचा आणखी तजेलदार करता येऊ शकते. तीव्र सूर्यप्रकाश, प्रदूषण, ताणतणावामुळे खराब झालेल्या त्वचेचे सौंदर्य खुलविण्यासाठी तुम्हाला काही सोप्या टिप्सचा वापर करता येऊ शकतो. या सोप्या उपायांचा वापर करून त्वचेचे तारुण्य टिकवण्यासाठी POPxo मराठीने डॉ रिंकी कपूर, द एस्थेटिक क्लिनिक्स’च्या सल्लागार डरमॅटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डरमॅटोलॉजिस्ट आणि डरमॅटो सर्जन यांच्याशी बातचीत केली आणि त्यांच्याकडून योग्य सल्ला जाणून घेतला आहे. 

शारीरिक हलचाली महत्त्वाच्या

Shutterstock

लॉकडाऊनमध्ये केवळ आराम केल्यास शरीर आणखी सुस्तावण्याची शक्यता आहे. शारीरिक हलचाली न झाल्याने शरीराची चयापचय क्रिया मंदावते, यामुळे त्वचा आणि केसही निस्तेज होतात. आपल्या त्वचेची चमक पुन्हा आणण्यासाठी विविध घरगुती पर्यायांचा वापर करा. आपल्याला जिममध्ये जाण्याची आवश्यकता नाही, घरीदेखील बरेच व्यायामप्रकार करता येऊ शकतात. धावणे, दोरी उड्या खेळणे, नृत्य करणे, योगा अशा व्यायाम प्रकाराचा आधार घ्या. सुडौल बांध्यासाठी रोजच्या रोज व्यायाम करणे गरजेचे आहे. किमान 20 मिनिटे कोणत्याही प्रकारचा व्यायाम करणे फायदेशीर ठरेल.

उडीद डाळीचे 5 फेसपॅक, तुमची त्वचा बनवतील अधिक चमकदार

आहाराकडे विशेष लक्ष द्या

Shutterstock

पचायला जड अन्न त्वचेसाठी चांगले नसते प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळावे. दररोज ताजे आणि हलके अन्न तयार करा, आपल्या आहारामध्ये लिंबूवर्गीय फळांचा समावेश करा कारण ते शरीराची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतील. भरपूर पाणी प्या आणि जितके शक्य असेल तितकी फळं आणि कोशिंबीरी खा. आपण संतुलित आहाराचे सेवन केले तर त्वचेला तजेला येईल. चांगल्या त्वचेसाठी आपल्या आहारात काकडी आणि पुदीनाचे पाणी यासारखे काही डिटोक्स करणारे पेयांचे सेवन करू शकता.

गव्हाच्या पिठाच्या या तीन फेसपॅकमुळे त्वचा होईल अधिक चमकदार

नैसर्गिक प्रसाधनांचा वापर करून त्वचेची काळजी घ्या

Shutterstock

आपल्या स्वयंपाकघरातील पदार्थ, मसाल्यापैकी काही गोष्टींचा वापर नक्कीच करता येऊ शकतो. बाजारातील सौंदर्यप्रसाधनाऐवजी आपण घरच्या घरी तयार केलेले लेप, उटणे, मॉइश्चरायझरचा वापर करू शकतो आणि या दिवसांमध्ये सौंदर्य उजळवू शकतो.

तांदूळ पीठ वापरा आणि त्वचा बनवा अधिक उजळ

Read More From DIY सौंदर्य